Арбузная диета: сосчитаем плюсы и минусы

Женщины всего мира издавна стремились к идеалу женской красоты, одним из таких эталонов считается стройность. Добиться идеальной фигуры крайне непросто, помимо физических нагрузок, необходимо следить за рационом своего питания. Но, к великому сожалению прекрасной половины человечества, необходимый эффект появляется не сразу, добиваться его нужно неделями, месяцами, иногда даже годами, а ведь так хочется стать стройной уже сейчас! Особенно, если на дворе лето, и лёгкая летняя одежда предательски подчёркивает недостатки фигуры. Поэтому тысячи женщин ищут свою идеальную диету, одной из распространённых диет летнего и осеннего сезонов является арбузная диета. Но стоит ли прибегать к такой диете?

Каждое лето мы с нетерпением ждём открытия долгожданного арбузного сезона. На сегодняшний день есть уже жёлтые, оранжевые и бессемянные арбузы https://agrorom.ru/cat/kupit_arbuzj/ Вопреки заблуждению о том, что арбуз можно есть в неограниченных количествах благодаря его низкой калорийности, не стоит бездумно поглощать их в неограниченных количествах. Прежде всего нужно рассчитать свою меру. Для этого возьмём один кг арбуза для10 кг массы тела. Получившуюся массу арбуза разделим на 5 трапез. В промежутках между основными трапезами ешьте арбузную мякоть. В описании этой диеты, как правило, указано, что мочегонный эффект арбуза поможет вашему организму вывести шлаки и избавиться от токсинов. Несмотря на заманчивое описание, стоит помнить, что усиливая диурез, нагрузка на почки значительно возрастает. А значит людям, страдающим заболеваниями выводящей системы и диабетом, необходимо выслушать рекомендации врача. Рекомендуемая длительность диеты – 5 дней.
Повторить диету следует не раньше, чем через неделю. Заявляется, что придерживаясь арбузной диеты, есть шанс устранить от 4 кг веса. Кроме того, через каждые 10 дней разрешается устраивать разгрузочный день. За 1 месяц, вы можете устроить себе максимум 3 таких дня, что избавит вас от ещё 5 кг веса.
Рекомендуемое меню
Завтрак:
100 гр каши без сахара(желательно овсянки ) и 40 гр сыра.
Обед:
100 гр любой рыбы и 100 гр свежих овощей.
Ужин:
арбуз (10 кг веса /1 кг арбуза).
Кроме того, вы можете подобрать для диеты другие продукты с такой же калорийностью.
Если чувство голода слишком сильное, можно добавить по 50 грамм тёмного хлеба в каждый приём пищи.
Минусы арбузной диеты.
Употребление в пищу только арбуза вызывает непреодолимое желание посещать туалет, с последующим вероятным расстройством пищеварительной системы.

Вопреки расхожему мнению, арбуз не выводит шлаки из организма. Благодаря мочегонному эффекту, концентрация шлаков меняется на пару дней, после чего возвращается в норму.
Проанализировав отзывы женщин разных стран, сидевших на арбузной диете, можно прийти к неутешительным выводам, диета мало способствует похудению, при этом доставляя дискомфорт.