-
Что необходимо знать о правилах вывоза и сжигания мусора?
Рассказываем, можно ли на собственном участке разводить костёр и куда девать ветки, сухую траву и другой органический мусор. Весной на любом участке неизбежно появляется мусор: сухая трава, листья, ветки, шишки и другая органика. Все они отнесены Росприроднадзором к твёрдым коммунальным отходам, которые нужно утилизировать по определённым правилам. Раньше большинство садоводов их сжигали или свозили в лес, в ближайший овраг, но сейчас оба способа считаются незаконными. Что же теперь делать? С 1 января 2021 года в России вступил в силу закон, который запрещает сжигание мусора, сухой травы и веток на дачных участках. Жечь мусор запрещено довольно давно, но раньше этого нельзя было делать на землях общего пользования, то есть на полянке у забора, а сейчас закон распространяется и на собственные участки дачников. Также запрещено разводить костры и использовать открытый огонь для приготовления пищи (так…
-
Рецепты звезд: Ирина Безрукова готовит вегетарианскую панна-котту
Актриса Ирина Безрукова прекрасно готовит. Причем она сторонница правильного питания, и сегодня мы делимся с вами рецептом ее десерта, приготовленного как раз по всем правилам ПП. «Мне тоже иногда хочется полакомиться вкусненьким. Просто я стараюсь делать это с умом. » — расссказвает актриса на своей странице в Инстаграм. И предлагает поклонникам попробовать приготовить один очень простой и очень итальянский десерт. Панна котта с пудрой матча ⠀ Ингредиенты: ⠀ Любое растительное молоко (миндальное, кокосовое, соевое ) — 200мл Чай матча — 3/4 ч. л. Кленовый сироп (легко заменить на сироп топинамбура) — 3-4 ч. Ванильный экстракт — 1/2 ч. л. Агар-агар — 1 ч. л. Способ приготовления: Смешать все ингредиенты, поставить на средний огонь, довести до кипения и варить, помешивая, на среднем огне в течение 5…
-
Умеете ли вы варить кофе? 10 самых частых ошибок
Даже если ваш кофе кажется вам и так вкусным, прочитайте эту статью. И завтра он получится уже идеально! Чашечка кофе — любимый утренний ритуал миллионов людей. Однако сварить его получается не у всех. Когда мы варим кофе самостоятельно, он почему-то не получается таким же вкусным, как в кофейне. Думаете, все дело в качестве кофе и профессиональном оборудовании? Не совсем так. Просто большинство людей не знают простейших правил, и изо дня в день совершают одни и те же ошибки. И все-таки поаплодируйте себе за то, что упорно пытаетесь сварить идеальный кофе – и не переходите на растворимый (о его не всегда полезных свойствах можно прочитать вот тут). Просто прочитайте нашу статью и поймете, где допускаете ошибку в варке – и как ее исправить. Ошибка №1: Неправильная температура воды Как правило кофеварки капельного типа (самые распространенные среди потребителей) не достигают необходимой…
-
Идеальная плоскость: 5 советов для тех, кому всерьез надоел жир на животе
Их эффективность подтверждает не только практика, но и научные исследования Небольшой животик – это может быть сексуально и привлекательно. Но все хорошо в меру: врачи предупреждают, женщины, чей объем талии превышает 80 см (для мужчин этот показатель составляет 87 см) всерьез рискуют: вероятность развития заболеваний сердца для них выше в несколько раз. С животом действительно надо бороться, ведь именно в районе талии скапливается опасный белый жир, который негативно влияет и на состояние сосудов, и на гормональный баланс. Если вы не готовы приступать к по-настоящему жестким мерам, попробуйте эти простые советы – их эффективность подтверждена не только практикой, но и научными исследованиями! Откажитесь от сахара Рафинированный сахар, особенно добавляемый в напитки и подслащенной пище – один из основных факторов, который влияет на образование висцерального жира. Глюкоза и фруктоза, которые поступают из сахара,…
-
Неявные токсины в продуктах: как их найти и нейтрализовать
Даже выбирая самые свежие и, как нам кажется, экологически чистые и полезные продукты можно в результате получить отравление. Рассказываем какие токсины скрываются в нашей еде Еда, которая токсична для человека, не обязательно плохо пахнет и отвратительно выглядит. Во вполне на вид здоровых продуктах могут содержаться вещества, в больших количествах способные вызвать отравление. На что важно обратить внимание и как нейтрализовать токсины, которые попадают в организм ежедневно? Нитраты Все фрукты и овощи, которые мы употребляем в течение года, покупая их в магазинах, будут содержать в той или иной степени нитраты, потому что они используются повсеместно для стимулирования сельхозпродукции. Сами нитраты не опасны для нашего организма, опасность состоит в том, что они могут превращаться в нитриты, а нитриты в свою очередь – в нитрозамины, которые уже являются канцерогенными для нашего организма. Нитраты не вредны в небольших количествах.…
-
Огород для занятых (и ленивых): что посадить, чтобы поменьше ухаживать?
Отличный урожай можно вырастить на даче, в контейнерах на балконе и даже на подоконнике. Хотите верьте – хотите нет, но иметь собственный огород не так уж и сложно, как кажется, стоит лишь однажды попробовать. Photo by NordWood Themes on Unsplash Если у вас есть желание вырастить что-нибудь съедобное, но мало свободного времени и почти нет места для полноценного огорода, вам нужно всего лишь выбрать правильные сорта растений, которые будут давать хороший урожай и потребуют с вашей стороны минимум усилий, внимания и ухода. Вкусные и высоко-урожайные культуры, которые можно использовать на кухне в течение всего лета, действительно существуют. А для достижения цели вам достаточно иметь: солнечный уголок площадью 3×4 кв. м или несколько островков, разбросанных в разных уголках сада, в общей сложности того же размера. Либо дюжину прочных и просторных контейнеров и пару свободных часов…
-
Йога: 6 самых эффективных асан для гибкости
Если выполнять эти асаны каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю. Делайте комплекс утром или вечером, через 2 часа после еды. Мария Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. 1. Разминка: Марджариасана (поза потягивающейся кошки) Поза кошки при регулярном выполнении помогает проработать весь позвоночный столб, сделать его более гибким и подвижным, устраняя блоки и зажимы в пояснице, межлопаточной области и области шеи. Сохраняет в хорошем состоянии работоспособности органы малого таза и брюшной полости. Укрепляет мышцы брюшного пресса. Выполнение: встаньте на корточки, ладони четко под плечами, колени под тазобедренными суставами. Колени согнуты под прямым углом и стоят на ширине таза. На вдох делаем прогиб, сильно не запрокидывая голову, уводим взгляд вверх. На выдох округляя спину, уводим взгляд на живот, как бы отталкиваясь от пола руками. Следим за тем, чтобы поясница…