Физкультура может предотвратить развитие диабета у беременных
Даже небольшая физическая активность помогает существенно снизить риск инсулинорезистентности и более серьёзных эндокринных нарушений во время ожидания ребёнка. Тэги:
Фитнес
Беременность
Домашние тренировки
Диабет
Полезные привычки
Женщины, активно занимающиеся физкультурой до беременности, имеют намного меньший риск заболеть гестационным диабетом — состоянием, которое развивается во второй половине беременности и может спровоцировать диабет 2 типа. К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного специалистами Университета Айовы.
«Как правило, женщины внимательно следят за своим питанием во время беременности. Но, как выяснилось, этого недостаточно для профилактики гестационного диабета — образ жизни до беременности так же сильно влияет на риск развития этой болезни», — сказала Кара Уайтекер, один из авторов исследования.
В рамках исследования ученые проанализировали данные о 1333 женщин, собиравшиеся с 1986 года. Женщины рассказывали о том, как проходили их беременности, о своем образе жизни до наступления беременности, а также сдавали фитнес-тест. В результате у женщин с хорошей физической подготовкой риск развития диабета снижался на 21% Врачи напоминают, что для поддержания активного образа жизни и хорошей физической формы желательно заниматься спортом не менее 150 минут в неделю.
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_75,h_75/https://marina11.ru/wp-content/uploads/2021/08/kak-naladit-osoznannoe-pitanie-instrukcija-dlja-nachinajushhih-a13c864-75x75.jpg)
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_75,h_75/https://marina11.ru/wp-content/uploads/2021/08/15-ekologicheski-chistyh-produktov-kotorye-dolzhny-byt-v-racione-kazhdogo-cheloveka-d02b771-75x75.jpg)