Рецепты звёзд: куриная грудка в соевом соусе от Мирьем Узерли
Прекрасная Хюррем из «Великолепного века», в обычной жизни также тщательно следит за фигурой. После вторых родов Мирьем старается не употребляет углеводы — рацион состоит из белков и животных жиров. Тэги:
Актеры сериалов
Звездные рецепты
ЗОЖ
Рецепты из курицы
Ингредиенты:
- Куриная грудка (без кожи) —1 шт
- Соевуй соус — 1 стакан
- Перец черный свежемолотый
- Кинза (по вкусу)
- Оливковое масло
Способ приготовления:
- Вымыть и отбить куриную грудку, хорошенько с обеих сторон.
- Маринуем следующим образом. Кладем мясо курицы в глубокую миску и заливаем соусом, перчим.
- Хорошо перемешиваем и даем постоять минут 30. Через 15 минут грудку перевернуть и снова утопить в соусе.
- Выливаем на раскаленную сковороду оливковое масло — даем хорошо разогреться. Выкладываем куриную грудку на сковородку.
- Закрываем крышку и тушим по 2 минуты с каждой стороны. Грудка получается нежнейшая и сочная.
- Выкладываем на тарелку, посыпаем кинзой. Наслаждайтесь и не бойтесь поправиться от такой еды.
Я не смотрела сериал Нет, разве это возможно вспомнить: столько серий Хюррем любила индюшатину Всегда ела перепелок