Интересные статьи

ЗОЖ не поможет: как насморк заставляет нас набирать вес

Пробуете разные диеты, записались в зал, а вес так и стоит на месте? Может быть, ваш путь к фигуре мечты лежит через кабинет отоларинголога. Как это? Рассказываем. Тэги:
Здоровье

Как похудеть

Здоровый сон

ЗОЖ

Как похудеть без диет

ЗОЖ не поможет: как насморк заставляет нас набирать вес

Ради фигуры мечты мы записываемся в спортзал, бассейн и на йогу. Мы садимся на диеты, подчас довольно разрушительные, тратим деньги на анализы крови. Все это отнимает невероятное количество сил, времени и денег. Бывает так, что несмотря на все эти усилия, вес так и стоит на месте. Если это ваш случай, возможно, стоит обратиться к отоларингологу.

Оказывается, причиной набора веса может стать заложенность носа. Работает это так: из-за того, что нос не работает так, как должен, возникают трудности с дыханием. Ухудшается обоняние, это влияет на качество жизни в целом, но самое главное — это влияет на качество ночного сна. Заложенный нос может даже вызывать апноэ — 10-секундную остановку дыхания во сне. 

ЗОЖ не поможет: как насморк заставляет нас набирать вес

Legion Media

Заложенный нос влияет на здоровье напрямую и косвенно. Из-за того, что во сне вы не можете как следует дышать носом, вы начинаете спать с открытым ртом; храпеть. Уровень кислорода в крови падает — вы хуже высыпаетесь, повышается риск развития серьезных заболеваний. А кроме того, замедляется процесс сжигания жира.

Снижение кислорода в тканях организма провоцирует стресс. Растет уровень кортизола, а он в свою очередь, повышает уровень сахара в крови и усиливает выработку жира. Так мы начинаем набирать вес буквально во сне. Никакое здоровое питание и активный образ жизни не могут повлиять на эти процессы. Так что, если вы заметили, что набираете вес буквально  «из воздуха» и при этом у вас заложен нос — проверьте эти три причины.

  1. Отек, увеличение носовых раковин. Может быть вызван ОРВИ или другой инфекцией. Причиной может стать травма. Если причина не в инфекции, то снять отек помогут специальные капли — но использовать их лучше после консультации с врачом.
  2. Аллергический ринит. Причина — чрезмерный иммунный ответ организма на аллерген: пыль, пыльцу или другие вещества, попадающие в организм с дыханием. Для начала попробуйте сменить подушку: в ней накапливается огромное количество того, что может спровоцировать аллергию.
  3. Искривление носовой перегородки. Оно может быть врожденным или возникнуть в результате перелома в детстве — а вы об этом даже не помните. Чаще всего обнаружить искривление  носовой перегородки удается только на приеме у врача. Это самый сложный случай, и чаще всего помочь может только пластическая операция. Стоит взвесить все риски перед тем, как решиться на это. Эта девушка исправила искривленную перегородку — и не пожалела.

Нет

Добавить комментарий